Fiocchi d'avena vegani durante la notte | Ricetta

Abbiamo mai dato abbastanza credito ai fiocchi d'avena durante la notte? Per molti di voi fanno parte del repertorio standard dal lunedì al venerdì. Questi fiocchi veloci da preparare in frigo fanno risparmiare tempo prezioso al mattino, sono meravigliosamente facili da portare con sé nella propria merenda e, da un punto di vista puramente culinario... cosa possiamo dire? Gli ingredienti hanno avuto circa 8 ore dalla preparazione serale fino alla colazione del mattino per cuocere a fuoco lento e sviluppare al massimo il loro potenziale. Ve ne accorgerete già dal primo cucchiaio!

Non sorprende che l'avena notturna abbia una vasta base di fan. Per tutti coloro che vogliono aggiungere un po' di varietà al loro muki, ecco alcune nuove ricette. La parte migliore: tutti possono gustarli, perché questi brownie vegani da preparare durante la notte sono realizzati interamente senza prodotti di origine animale. Che si tratti di latte di mandorle o di anacardi, yogurt di soia o di cocco, scegli i tuoi prodotti vegani preferiti e segui le nostre semplici istruzioni. Pensa al domani oggi: con l'avena notturna è facile.

Ecco cosa ti serve:

• 50 g di fiocchi d'avena fini

• 120 ml di latte vegetale (ad esempio latte di mandorle)

• 3 cucchiai di yogurt vegano (ad esempio yogurt di soia)

• 1 cucchiaio di cacao in polvere

• 1 pizzico di sale

• 1 cucchiaio di sciroppo d'acero

• ½ banana tagliata a fette

• 1 manciata di fragole, tagliate a metà

È così semplice:

1. La sera prima: mescolare tutti gli ingredienti, tranne la frutta, in un contenitore ermetico o direttamente nel contenitore per snack Muki. Chiudere con il coperchio e riporre in frigo.

2. Al mattino, mescolare l'avena durante la notte come desiderato. Guarnire con banana e fragole.